Содержание статьи
Лебединая шея — как вечная молодость женщины
Так хочется оставаться молодой как можно дольше! Это мечта практически каждой женщины. Современная косметология не стоит на месте. У специалистов есть огромное желание угодить всем, поэтому методы современной косметической хирургии совершенствуются:
- есть способы избавления от лишнего веса в области живота и бедер,
- можно поднять грудь
- и подтянуть мимические морщины.
Однако одна часть тела является предательницей и никак не поддается подтяжке с помощью хирургического вмешательства – это шея, она быстро выдает возраст женщины. Именно поэтому шее нужно уделять как можно больше внимания, пока не стало совсем поздно!
О шее необходимо заботиться в первую очередь потому, что она имеет свойство «обрастать» дополнительным количеством подбородков и покрываться морщинами, теряет здоровый цвет, форму и гибкость.
Невозможно толстую шею спрятать за большой гривой распущенных волос или глухим воротником водолазки. Мужской взгляд все равно найдет шею и даст ей оценку. А вот какую, вопрос! Если вспомнить классику, Анна Каренина гордилась своей «точеной крепкой шеей», а Толстой без конца ею восхищался. (Правда, Анне было всего лишь 25-28 лет).
Шея весьма коварна, и многие женщины даже не подозревают об этом и потому тщательно ухаживают за лицом, а о шее забывают. Ведь кожа шеи отличается большей чувствительностью, чем кожа лица, и часто – лишенной тщательного ухода.
Советы для лебединой шеи
Если решено сохранить лебединый силуэт, что необходимо сделать? С чего надо начинать?
Для того чтобы сохранить – можно воспользоваться народными рецептами красоты.
А вот для восстановления и улучшения тонуса кожи шеи – необходимо применять:
- косметические средства хорошего качества
- массаж
- гимнастика.
♦ Для любительниц природных рецептов можно посоветовать поухаживать за шеей с помощью домашних масок, которые в основном предназначены для сухой кожи.
Для этого отлично подойдут овсяное толокно, зеленый горошек.
♦ Можно сделать маску самостоятельно, для этого нужно ржаные отруби заварить в кипятке. Через полчаса смыть эту маску теплой водой и закончить холодной водой. После этого нанести на кожу шеи питательный или увлажняющий крем.
♦ Очень полезны для смягчения кожи шеи масляные обертывания. Сделать это просто. Марлевую салфетку смочить в теплом косточковом масле, а затем обернуть вокруг шеи, прижав пергаментной бумагой, и плотно укутать слоем ваты или шерстяным шарфом. Через 40-60 минут можно снимать.
♦ При злоупотреблении загаром или при длительном нахождении под солнцем без применения солнцезащитного крема с SPF 30 и плюс возраст, то кожа шеи очень быстро становится дряблой.
В этом случае ей просто необходимы контрастные компрессы. Нужно взять две миски – одну с горячим отваром липы, другую – с очень холодной водой. Затем:
- полотенце, которое было смочено в горячем отваре, необходимо продержать на шее около 3 минут
- полотенце, которое было смочено в ледяной воде – до 2 минут.
- Несколько раз надо менять компрессы.
- Завершить процедуру стоит холодным компрессом.
♦ Если кожа шеи очень дряблая, то дополнительно можно делать компрессы 2 раза в неделю из картофельного пюре. Для него потребуется:
- картофельное пюре немного,
- 1 чайная ложка растительного масла,
- 1 чайная ложка меда,
- 1 яичный желток.
Полученную смесь необходимо накладывать как компресс на 15-20 мин. Затем смыть теплой водой.
♦ Тонизировать кожу хорошо льдом из травяного отвара.
Упражнения для омоложения шеи
Вот несколько упражнений, которые могут помочь поддерживать тонус кожи и мышц шеи, а также замедлить процессы старения.
Но сначала выпрямите спину и держите осанку всегда и во время гимнастики для шеи тоже.
1. Повороты головы
Встаньте прямо, медленно поворачивайте голову вправо до упора, затем влево. Повторяйте упражнение 10–15 раз.
2. Наклоны головы
Наклоняйте голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, затем назад, поднимая лицо вверх. Повторите 10–15 раз.
3. Вытягивание шеи
Поднимите плечи вверх, затем вытяните шею вперёд, одновременно растягивая мышцы передней части шеи. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 8–10 раз.
4. Круговые движения головой
Медленно вращайте голову по кругу сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. Выполните по 5–7 круговых движений в каждую сторону.
5. Упражнение «Язык наружу»
Высуньте язык максимально далеко, напрягая при этом мышцы шеи. Удерживайте позицию 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5–7 раз.
6. Подбородок к плечу
Поверните голову так, чтобы подбородок касался одного плеча, задержитесь на 5 секунд, затем повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 8–10 повторений.
7. Йога для лица («Лев»)
Откройте рот широко, высовывая язык вниз, пытаясь достать им до подбородка. Одновременно тяните уголки губ вниз, напрягая мышцы шеи. Держите позу 5–10 секунд, затем расслабляйтесь. Повторите 3–5 раз.
Эти упражнения помогут улучшить кровообращение, укрепить мышцы и повысить эластичность кожи. Регулярная практика может сделать кожу шеи более упругой и подтянутой.
Уход за кожей шеи
Гимнастика оказывает хорошее влияние на мышцы и состояние кожи в целом. Это самое главное средство против старения, к тому же бесплатное.
Лучше всего упражнения делать утром, а затем нанести на кожу шею специальный крем для шеи.
Вот что рекомендует врач-дерматокосметолог Александра Гонт, специалист по контурной пластике:
- Кожа на шее всегда сухая (вне зависимости от того, какая она на лице). На этой части тела мало сальных желез и отсутствует подкожно-жировая клетчатка. К тому же это очень подвижная зона.
- Плотный мышечный каркас покрыт тончайшей мышцей, которая плотно сращена с кожей, – возраст сильнее всего сказывается на этом тандеме. Мышечное старение проявляется появлением вертикальных складок (так называемых индюшачьих тяжей), а кожное – поперечных круговых морщин.
- Все кремы для шеи направлены на питание и увлажнение (ищите в составе гидрогенизированный коллаген, гиалуроновую кислоту, ланолин, экстракты оливкового масла, масло косточек горького миндаля).
- Если под рукой нет специального крема для кожи декольте и шеи, подойдут любые питательные и увлажняющие средства
Теперь вы знаете как омолодить шею. Ухаживайте за вашей прекрасной шеей каждый день! Ведь она помогает вам выглядеть моложе, энергичнее и просто по-королевски!