Дряблая шея: что делать в домашних условиях

дряблая кожа на шее - что делать

7 правил восстановления эластичности и тонуса кожи шеи дома

 

Три самых ярких предателя возраста женщины – это шея, область вокруг глаз и руки. Так, дамы?

дряблая шея что можно сделать дома  Чтобы не иметь дряблую шею… Кто-то из нас поспешит к зеркалу и удовлетворенно кивнет своему отражению, а кто-то уже лишь грустно улыбнется.

 

Пока мы были юными, нас больше волновали красивые ресницы и роскошь волос и про шею мы даже не задумывались. А ведь кожа шеи такая нежная!

 

 

Из-за особенностей строения она быстрее теряет эластичность и упругость, чем кожа лица.
Добавьте к этому нашу забывчивость поухаживать за шеей, возрастную обезвоженность кожи, шейный остеохондроз и неправильно подобранная подушка, «непреодолимая сила тяжести» и пренебрежение гимнастикой.

 

Напастей на нашу любимую шею много, но решение-то одно. советы что делать при дряблой шее
И вы удивитесь! Это самодисциплина.
Ежедневно упорно и методично делать все для того, чтоб улучшить состояние кожи шеи, не довести ее до дряблого состояния – вот что необходимо.
Кстати, к уходу за шеей обязательно добавить процедуры для декольте.
Итак, что же делать?

 

1. Враг дряблой шеи — правильная осанка

 

Посмотрите в этом видео как выработать в себе королевскую осанку. Такую осанку тренируйте до тех пор, пока она не станет вашей, естественной.

.
Когда вы сидите, стоите или идете, вспоминайте, что вы – королева! Осанка, носик чуть-чуть вверх (совсем чуть-чуть), спинка прямая – и сразу же красивая грудь.
Кто там говорит «не тот возраст»?..
Хорошо, вспоминаем сколько лет королеве Англии Елизавете II.

.
А теперь смотрите видео и проникайтесь волшебной осанкой! А потом займетесь красивой походкой.

.

2. Уход за шеей в домашних условиях

 

Пожалуйста, запомните – уход за кожей шеи и зоны декольте также необходим, как и за кожей лица. Как говорит одна моя клиентка «Все мои кожи очищаются, увлажняются и питаются».

.
И неважно, в тонусе ваша кожа шеи или увядающая, а кто-то скажет – стареющая, дряблая. В 40 лет или 50, или за 60 лет.

Главное – ежедневный правильный уход!

.
И еще запомните, что кожа шеи всегда сухая или нормальная. Но с возрастом – чаще сухая.

Поэтому выбирайте косметические средства для всех этапов ухода за кожей шеи или народные рецепты — для сухой и/или нормальной кожи!
Скрабы применяйте нежные, также с пометкой «для сухой кожи».

 

Антивозрастной уход за кожей шеи, дряблой или в неплохом тонусе – одинаков. Разница лишь в количестве масок в течение недели.
Запишите:

  1.  Очищение (умывание), тоник, дневной/ночной крем для лица или специальный крем для шеи — ежедневно утром и вечером;
  2.  Нежный скраб 1-2 раза в неделю;
  3.  Маски (питательные, увлажняющие, восстанавливающие, антивозрастные, лифтинг и другие – все для сухой кожи) 3-7 раз в неделю!

 

Как правильно использовать средства косметики, как наносить, как снимать их  смотрите ниже в сериале «Уход за лицом после 40-45 лет».

Здесь «лицо» означает: ЛИЦО = лицо + область вокруг глаз + шея + зона декольте.  

Сериал подходит для женщин любого возраста: с 40 лет до 65 лет и старше.

.

3. Самомассаж от дряблости шеи

 

Третье по значимости важное правило – самомассаж.

Многие известные дома косметики даже придумали эксклюзивные виды массажа для лица, шеи и декольте. Но суть везде одна и та же – похлопывания и пощипывания, а также нажим на определенные акупунктурные точки.

.
Кроме того, эффективно массирование шеи сзади – по позвонкам и отросткам позвонков отдельно, что стимулирует правильное кровообращение.

В результате:

  1. Благодаря хорошему кровообращению клетки кожи лица и шеи, а также мозг активно получают необходимые питательные вещества и кислород. 
  2. При хорошем кровообращении ваша косметика действует эффективнее и вы получаете желанные результаты.

 

Чем крепче и здоровее позвоночник в районе шеи и так называемой воротниковой зоны, тем дольше кожа шеи будет защищена от дряблости.

.
Смотрите это видео и научитесь правильному самомассажу шеи и воротниковой зоны от профессионального массажиста!

.

4. Упражнения для здоровья шеи

Еще одно правило ухода за шеей – гимнастика.
В течение дня также необходимо делать медленные наклоны шеи влево-вправо, вперед-назад. Амплитуда движений должна быть небольшой, никаких резких порывистых движений. Шея, да и вся спина, собственно, этого не любят.

 

Вспомните, видели ли вы где-то китайскую гимнастику цигун, как неторопливо и плавно исполняются все движения. Это более физиологичный подход, чем классические европейские гимнастики с их резкими махами и выпадами.

.
Полезно такое упражнение:

  1. Сядьте прямо, наклоните голову к левому плечу
  2. Левой рукой через голову обхватите область правого уха и наклоняйте голову все ниже, при этом оттягивайте мышцы правого плеча в сторону.

Эта растяжка простая и очень эффективная. Кровообращение в области шеи, затылка и плеч улучшается и нормализуется. Полезно как работающим сидя, так и тем, кто проводит рабочий день на ногах.

 

 5. Ортопедическая подушка для красивой и здоровой шеи

 

Не зависит, есть у вас склонность к проблемам с шеей или нет, но спать лучше на плоских невысоких ортопедических подушках.

Попробуйте, насколько это удобно, и как вы хорошо стали высыпаться, и уже никогда не вернетесь к подушкам другим.

дряблая шея - что делать - менять подушку

 

6. Упражнения против дряблости шеи

 

Для поддержания шеи в хорошем состоянии полезна также гимнастика для лица (эти упражнения называют иногда йогой для лица, фитнесом, фейсбилдингом, шейпингом и др.).

дряблая шея упражнения Маргарита Левченко
Полностью все упражнения гимнастики для лица смотрите на ЭТОЙ СТРАНИЦЕ.

Это комплекс из 10 уроков от Маргариты Левченко, профессионального массажиста и тренера по гимнастике для лица.

 

А сейчас попробуйте 2 упражнения, важные для шеи:

 

1) Сядьте или встаньте прямо, ноги покоятся устойчиво на полу всей стопой:

a. Высуньте язык и попробуйте дотянуться им до кончика носа.
b. Поводите при этом языком право-влево.
c. Потом опустите высунутый язык, будто пытаетесь достать подбородок,
d. и также покачайте им в разные стороны.

2) Второе упражнение – произношение звуков «И», «У», «О», «А», при этом активно артикулируйте губами.

 

7. Уход за кожей шеи маслами

 

Ухаживая за шеей в домашних условиях, используйте эфирные и растительные масла.
Маски с маслами или масляные компрессы очень хорошо оживляют увядающую кожу шеи.

уход за кожей шеи маслами
Например, такой компресс как обертывание:

  1. 2 столовые ложки миндального, кунжутного или масла жожоба слегка подогреть в водяной бане, 
  2. обильно нанести на шею, 
  3. положить сверху слой ваты или предварительно согретое полотенце 
  4. и оставить на полчаса. 
  5. Затем остатки промокните салфеткой или просто смойте теплой водой.

 

Посмотрите интересные рецепты масок с эфирными и растительными маслами посмотрите на  ЭТОЙ СТРАНИЦЕ.

 

8. Косметология и дряблая шея

 

Ну, а если ситуация совсем выходит из-под контроля, и вид шеи откровенно вас расстраивает, то спасет поход к косметологу, в салон или клинику.

Специалисты сегодня предлагают широкий спектр процедур – от того же массажа, но сделанного профессионалом, и возможно, с привлечением необходимого оборудования, до мезотерапии и даже пластических операций.
Как говорится, все средства хороши.

Но самодисциплину, дамы, никто не отменял. yesПоэтому давайте направим наше внимание на себя любимую!

 

А теперь включайте эту прекрасную музыку и колдуйте над вашей красотой и молодостью!

 

Загрузка...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
  • http://facebook.com/profile.php?id=100000489708473 Марина

    Дамы, а кто знает, зачем косметические марки стали выпускать Кремы для шеи и декольте?
    Разве использование дневного и ночного кремов (для лица) недостаточно в уходе за кожей шеи?

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1209155732563253/ Galina Maiorova

    Спасибо за хороший материал! С удовольствием просмотрела, многое, что там есть, я применяю. Кое-что взяла себе на заметку.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000489708473 Марина

    Я очень рада, Галина, что Вы нашли для себя что-то полезное! И Вы — мой любимый пример для подражания!