Содержание статьи
И как сэкономить на уходе за собой после 50 лет и все-таки реально помолодеть
Жизнь без стрессов
Как? Разве такое возможно?
Да. Чаще бывайте на природе!
Западные учёные (а они вообще молодцы! они умудряются активно и научно исследовать то, что наши предки и так давно знали), выяснили, что происходит с мозгом человека, вырвавшегося в природу погулять.
Наш мозг ведёт себя иначе, когда мы на природе. В течение тысячелетий мы с вами жили в лоне природы, и в нас всё ещё жива та самая часть, которая чувствует себя в природе — как дома.
Пребывание на природе вызывает удивительные изменения в мозгу —
- нервы успокаиваются,
- снижается уровень гормонов стресса в крови,
- вырабатываются гормоны, которые помогают побороть депрессию.
Тело сразу реагирует на эти изменения, как на сигнал усилить иммунитет и способности к регенерации и самоисцелению.
- Ускоряется восстановление после хирургических операций и перенесённых болезней.
- Растёт количество клеток крови, которые борются с раковой опухолью.
- Улучшается сон.
- Нормализуется кровяное давление.
Мы живём в мире, охваченном эпидемиями стресса и депрессий и вместо того, чтобы обращаться к алкоголю, к лекарствам и терапии, можно просто регулярно ходить в красивый лес. Или в дендропарк. Или в ботанический сад. Или просто в красивый парк.
Уход за лицом
Не натуральная косметика, на которой в интернете многие «помешались», а настоящая кислородная косметика – недорогая и очень эффективная.
И с большим ассортиментом средств для ухода за лицом, телом и волосами, для макияжа и для витаминизации. Это кислородная косметика Фаберлик.
Кстати, цены для сравнения:
например, ночной крем натуральной косметики от 1800 руб.,
а ночной крем в кислородной косметике от 100 до 799 руб.
И благодаря ассортименту вы можете менять в своем уходе серии косметики или отдельные позиции. Например, у вас закончилось молочко для очищения, хотите что-нибудь новенькое — выберите пенку или мусс и т.д.
Кстати, я сама пользуюсь кислородной косметикой с сентября 1999 г. (посчитайте, сколько лет?). И только благодаря ей и правильному полноценному уходу я выгляжу моложе своего возраста (а мне 59).
А ведь гимнастику для лица я начала делать буквально недавно, как только обучилась на тренера по фейсфитнесу. Но и тут моя косметика мне помогает, потому что я не боюсь, что при гимнастике для лица я растяну кожу или получу новые морщинки.
Поэтому надежный способ сэкономить на своем уходе и все-таки реально помолодеть, даже после 50 — это кислородная косметика Faberlic.
Кстати, как сертифицированный тренер по фейсфитнесу, косметолог и визажист я помогаю женщинам 50+ быть роскошно красивыми и выглядеть на 7-10 лет моложе с помощью персональной программы.
Напишите мне в Телеграм или во Вконтакте или в комментариях под этой статьей — мы с вами пообщаемся и я отвечу на любые ваши вопросы. Это бесплатно.
А если вы решите, что хотите начать омолаживаться вместе со мной, то выберем для вас лучший вариант❤️
Гимнастика для лица
О пользе и необходимости лицевой гимнастики, уверена, вы слышали не раз. Фейсбилдинг, фейслифтинг, фейсйога и любые другие методики — выбор большой!
Научитесь упражнениям, которые подходят вашей внешности, но обязательно под внимательным руководством и контролем тренера.
Ведь заплатив всего один раз, в ваших руках навсегда появится надежный эффективный инструмент для омоложения и поддержания вашей красоты!
Вот попробуйте позаниматься вместе со мной по ЭТОМУ ВИДЕО.
♥ Если вам понравится, то напишите об этом в комментариях. И там же отметьте, если решите принять участие в моем новом курсе (Гимнастика для лица + омолаживающий уход + омолаживающий макияж).
Физическая нагрузка для тела
Мышцы после 40 лет и так имеют тенденцию к уменьшению (это называется саркопения), а на фоне отсутствия нагрузок этот процесс идет быстрее.
К чему это может привести, помимо ухудшения фигуры?
- Скорость обменных процессов в организме снижается,
- повышенная инсулинорезистентность,
- ухудшается иммунитет,
- плюс подавленное психологическое состояние,
- срывы в питании….
В общем, ничего хорошего!
Поэтому берем себя в руки и ноги и делаем силовую гимнастику!
Если вы не знаете, какой комплекс упражнений выбрать, какие упражнения выполнять, как делать их правильно и сколько по времени их стоит делать, чтобы получить результат, можно начать с этого небольшого комплекса.
В упражнениях задействуются все группы мышц, и комплекс создан специально для женщин после 50 лет. Я тоже занимаюсь))
Занятия проводит мастер спорта, тренер Владимир Никифоров.
И не забудьте побаловать ваше тело хорошим массажем! Уверена, вы легко освоите основные приемы самомассажа для красоты и стройности))
Полноценное питание и вода
У вас есть любимые продукты или блюда, вкусом которых вы наслаждаетесь?
Это хорошо. Потому что положительные эмоции чудесным образом влияют на нашу женскую психику.
Но не всё, что нам нравится, становится благом для нашей красоты. Думаю, вы и сами это знаете, когда вкушаете любимые «запретные плоды»?
Поэтому выберите для себя какую-нибудь систему питания и придерживайтесь ее.
! Но помните, что вашему организму нужны и белки (животного и растительного происхождения), и жиры (тоже животного и растительного происхождения) и углеводы! В необходимом количестве. Так определила Природа.
.
А вы любите маленькие шаги? Кажется, что один шаг — это ни о чем, ведь его почти не видно.
Да, одного почти не видно, но если делать их ежедневно, то через месяц-другой результат уже становится заметнее, а через год — просто не верится, что вы смогли так далеко уйти.
Поэтому не медлите. Составьте план и приступайте к вашему реальному омоложению, становитесь красивей и очаровательней! Даже малыми шагами – идите!
Успехов!
P.S. Поделитесь статьей в Pinterest или в любимом мессенджере или соцсети. Так вы легко запомните важные моменты))
P.P.S. Готовлю новый курс по фейсфитнесу для нашего элегантного возраста. Будем с вами вместе молодеть и хорошеть!
Согласны?
Тогда будьте на связи, чтобы не пропустить начало предварительной записи на курс — для своих❤️