Содержание статьи
Ароматерапия в домашних условиях – как сделать просто
Как вы считаете, ароматерапия – это жизненная философия, которая возвращает человека к истокам или очередное веяние моды?.. Как бы то ни было, на Земле есть все необходимое для восстановления жизненных сил человека. Ведь еще в древние времена люди выживали и лечились с помощью природы.
Процедуры с эфирными маслами дома
Почувствовать себя одним целым с Миром и задействовать естественное и природное можно и в домашних условиях. Применяя эфирные масла, можно улучшить психическое и физическое состояние, добиться естественной красоты лица и тела.
Такая процедура очень доступна, не требует много времени и является безопасной.
С помощью ароматической терапии можно добиться похудения, устранить депрессию и избавиться от простуды. Воздействие масел, в зависимости от процедуры, идет через дыхание и через кожный покров.
Способами попадания полезных веществ в организм могут быть массаж и ванны, применение в бане, компрессы и пар. И так как эфирных масел насчитывается больше тысячи, то и разнообразие каждый день гарантированно.
Ароматизация помещения
Перед процедурой необходимо проветрить комнату.
Если нет специальной лампы для ароматерапии, то можно воспользоваться чашкой с кипятком, куда будет добавлено масло. При снижении температуры воду нужно добавлять. Для такой ароматерапии подойдет, как микс масел, так и любое масло в отдельности.
Ванны с ароматическими маслами
Применяются для релаксации, похудения, снятия мышечного напряжения.
Использование подобных ванн очень эффективно, потому что полезные вещества попадают через кожные покровы и насыщают весь организм.
Эфирные масла подбираются в зависимости от желаемого эффекта. Для ванны масло нужно смешать с эмульгатором: молоко, пена, мед, сливки.
Компрессы
При мигрени, насморке и болях в суставах нужно применять ароматические обертывания или накладывание компрессов. Для этого следует в воду капнуть несколько капель масла (бергамот, лаванда, жасмин или анис), намочить марлю или полотенце и наложить на больные места.
Количество капель уточняйте по рекомендациям в аннотации к эфирному маслу.
Время процедуры не более получаса.
Массажи
Для лечения и расслабления можно использовать растирание с эфирными маслами. Помните, что в чистом виде попадание масла на кожу опасно, поэтому следует смешать несколько капель с кремовым компонентом.
Терапия с помощью ароматических масел универсальна и проста. Нужно лишь определиться с собственными предпочтениями и нужными результатами.
Ароматерапия для женского здоровья и красоты
Вспомнили об эфирных маслах и начали их применять при проведении хирургических операции во Франции в Первую мировую войну. Тогда же, во Франции, появилось понятие ароматерапия.
В настоящее время ароматические масла возвращают себе прежнюю славу. Ведь давно известно, что правильно подобранный аромат помогает решить проблемы со здоровьем, омоложением, придать сил и уверенности.
Применяют эфирные масла в основном в косметологии, но спектр их использования довольно обширен:
- Так ароматерапия применяется в борьбе с лишним весом, при лечении целлюлита и растяжек;
- Эфирные масла помогают продлить молодость и красоту кожи;
- Стимулируют рост волос, оживляют их, придают дополнительную силу и блеск.
Несмотря на то что эфирные масла — это натуральные продукты и не вызывают побочных эффектов, применять их следует с осторожностью, так как это высококонцентрированные вещества.
Как применять эфирные масла: правила применения
При работе с эфирными маслами нужно соблюдать несколько несложных правил:
• Использовать в строго рекомендованной дозировке, иначе эффект от применения будет не положительный, а отрицательный – может появиться головная боль, чувство усталости или раздраженности. Примерная рекомендованная дозировка для взрослого человека – 1 капля на 14 кг веса.
• Цитрусовое масло под воздействием УФ-лучей может вызвать раздражение, поэтому нельзя использовать его перед выходом на солнце.
• Не наносить в чистом виде на кожу и слизистые.
• Применять только те ароматы, которые нравятся и вызывают положительные эмоции.
• Не принимать внутрь без консультации специалиста.
• Важным является индивидуальный подбор аромата, так как возможна непереносимость определённых видов масел. Для выявления аллергической реакции достаточно нанести разбавленное эфирное масло на запястье примерно на 5 минут.
Прежде чем обогащать маслом косметические средства, необходимо проверить на аллергическую реакцию – и средство, и его смесь с эфирным маслом (лучше на коже на внутреннем сгибе локтя).
• Каким целебным не было бы масло, перебарщивать с ним не стоит. Необходимо соблюдать дозировку при их применении.
• Масло нежелательно хранить в светлых, слишком тёплых и холодных местах. Лучшим вариантом является тёмное место комнатной температуры. Хранить в месте, не доступном для детей, и вдали от источников огня.
Во многих странах ароматические масла уже давно пользуются популярностью и при недомоганиях люди часто прибегают к помощи ароматерапии. Но не стоит забывать, что при серьезных заболеваниях, ароматерапия не заменит полноценного лечения, а может лишь его дополнить.
Лечение эфирными маслами
Ароматерапией считают также лечение с использованием эфирных масел. Ещё несколько веков назад смеси эфирных масел использовались для врачевания и применялись в ритуалах, церемониях.
Использование эфирных масел способствует восстановлению душевного равновесия. А так как переживания сказывается на физическом состоянии, то ароматерапия поможет и в этом случае.
Применение ванн, ингаляций и массажа с эфирными маслами благоприятно влияет на самочувствие человека, повышается иммунитет, человек становиться уравновешенным и жизнерадостным. Необходимо подбирать масла в соответствии со своим состоянием здоровья.
При ингаляции, эфирные масла оказываются внутри при помощи органов дыхания. При массаже или ванне — через нос и через кожу. Попав в лимбическую систему головного мозга, мельчайшие частицы исправляют нарушения в работе организма. Диапазон применения эфирных масел неограничен.
Эфирные масла: воздействие
Эфирные масла применяются как антисептические и антибактериальные средства, обезболивающие.
♦ При простудных заболеваниях помогут масла эвкалипта, лаванды, чайного дерева, пихты, ромашки.
♦ Давление:
- Масла майорана и мелиссы расслабляют стенки сосудов, т. е. обладают сосудорасширяющим действием. и тем самым снижают давление.
- Кипарис и можжевельник способствуют сужению сосудов и соответственно повышают давление.
- А эфирное масло розмарина нормализует давление.
♦ Масло корицы, шалфея и арника применяется при травмах и ушибах.
♦ Снять боль в мышцах помогут масла душицы, розмарина и тимьяна.
♦ Облегчит суставную боль масло имбиря, лаванды, ромашки и мускатного ореха.
♦ Аромамасла ромашки и мяты, незаменимы при заболевании желудка. Они обладают язвозаживляющими, противовоспалительными, спазмолитическими свойствами.
♦ Эфирные масла хорошо помогают от стресса. Для освобождения от плохого настроения надо иметь светлую голову. Это необходимо для того, чтобы трезво оценить ситуацию и принять меры для решения проблемы. На пути к душевному равновесию встают такие отрицательные явления, как раздражительность, внутренние страхи, перепады настроения, депрессии и стрессы. Эфирные масла способствуют устранению этих проблем.
Ароматические масла, такие как иланг-иланг, кипарис, лаванд, мандарин, розмарин, мускатный орех, сандал, ромашка станет великолепным решением при устранении стресса, раздражительности и тревоги.
Существует ещё очень много эфирных масел, которые окажутся вам полезными. Для красоты, для омоложения, для здоровья, для настроения, для души…
Как-то нашла очень интересное видео с рецептом состава из 11 эфирных масел – для омоложения кожи лица – и никак его не найду:(. А хотелось бы попробовать!