Вам не нравятся ваши морщины?

Гимнастика для лица польза

Зовите на помощь омолаживающую гимнастику для лица!

 

Никто из нас не сомневается в том, что занятия спортом помогают поддерживать свою фигуру в норме, а мышцы в тонусе.  Но что Вы скажете на утверждение, что гимнастика для мышц лица настолько же необходима?Омолаживающая гимнастика для лица - для счастья

Вы можете возразить, что мышцы и так постоянно работают:  мы улыбаемся, хмуримся, морщимся.

 

Но ведь нагрузка на разные мышцы неодинакова: одни перенапрягаются, в результате чего мышечные волокна со временем растягиваются и причиняют возникновение морщин.  Другие из-за бездействия теряют тонус, и кожа лица становится дряблой, начинает провисать.

 

Чтобы сохранить кожу упругой, одними косметическими средствами не обойтись!   Гимнастика для лица от морщин – один из лучших методов борьбы с преждевременным старением.  Потому что такая гимнастика:

  • улучшает кровообращение;
  • укрепляет расслабленный тонус мышц;
  • убирает дряблость кожи;
  • разглаживает морщины;
  • улучшает общий тонус кожи.

Каждая из нас хочет выглядеть свежо и молодо, а ведь именно состояние кожи лица и шеи являются самими жестокими предателями нашего возраста!

 

   Гимнастика для лица и шеи не заберет у Вас много времени, и в то же время даст потрясающий эффект: сделает Вашу кожу молодой, красивой и подтянутой.  Главное —  научитесь делать упражнения правильно!

Упражнения можно делать дома, на работе, в машине и даже в постели.    Утром они помогут Вам проснуться и уменьшить отечность лица, а вечером снимут мышечное напряжение.

 

Выбирайте для себя лучшую гимнастику для лица и шеи

 

Давайте проведем небольшой обзор самых популярных видов гимнастики:

 

Facebuilding

 

Наиболее популярным является Facebuilding (фейсбилдинг).

Основателем этого комплекса упражнений считают немецкого косметолога Рейнхольда Бенца, который разработал его для своей 42-летней подруги-балерины.  Видя большой контраст между молодым телом возлюбленной и ее дряблым, старым лицом,  Бенц понял, как важно поддерживать тонус лицевых мышц.

 

Будучи пластическим хирургом и, соответственно, прекрасным знатоком мышц лица, он разработал систему специфических упражнений, направленных на тренировку лицевых мышц.

Их следует выполнять не менее пяти раз в неделю, а первый результат можно увидеть уже через две недели.

Результаты после месяца занятий:

  • мышцы лица становятся более упругими;
  • исчезают носогубные складки;
  • восстанавливается овал лица;
  • исчезает дряблость, кожа на щеках заметно подтягивается;
  • выравнивается тон кожи,
  • исчезают мешки под глазами и второй подбородок.

 

Facual workout

 

   Омолаживающая гимнастика для лица в свое время заинтересовала Еву Фрейзер — автора еще одного популярного комплекса Facual workout (лицевые тренировки).

 

Он состоит из пяти отдельных комплексов, очень похожих на упражнения Бенца. По времени упражнения занимают до 10 минут. Чтобы получить ожидаемый эффект, нужно заниматься регулярно, 5-6 раз в неделю.

 

Фейсбилдинг как применять

 

Гимнастика для подтяжки лица

 

 Гимнастика для подтяжки лица Кэрол Мэджио, известного американского косметолога, состоит из 14 базовых и 9 усложненных упражнений.

Есть комплекс для выполнения на рабочем месте. При систематических занятиях:

  • укрепляются лицевые мышцы;
  • омолаживается лицо;
  • можно изменить черты лица и его пропорции: округлить лицо, поднять брови,  открыть глаза.

 

Такая лифтинг-гимнастика для лица заберет у Вас 20 минут в день. И если заниматься хотя бы 5 дней в неделю, то первые результаты Вы увидите уже через 10 дней!

 

Кстати, в своей книге Кэрол Мэджио во вступительной статье  разместила две свои фотографии: в 36 лет и в 56 лет.  Причем на первой — «тетенька», а на второй  — красивая дама, которая классно выглядит.

И рассказала,  как на одной из лекций при показе этих двух снимков,  демонстрирующих  огромную разницу, один слушатель встал и недовольно произнес, что не видит в них никакой разницы.  На что Керол ответила: «Спасибо! Между этими снимками — 20 лет»…

 

Противопоказания для гимнастики лица

 

Как и для любых физических упражнений, есть противопоказания и для занятий гимнастикой лица:

  1. Гипертония.
  2. Пластическая операция, перенесенная в последние 2 года.
  3. Патология лицевого нерва.
  4. Инъекции ботокса.

 

Дорогие дамы!  Не теряйте драгоценного времени, начните борьбу со старением с помощью гимнастики для лица от морщин прямо сейчас!

Берегите вашу красоту!

____________

Дорогая  читательница! Расскажите, какую гимнастику Вы используете,  какие результаты?

И пожалуйста,  лично для меня  — как Вам удалось выучить эти полезные, но трудные упражнения?  У меня никак не получается.

Аэробика для кожи и мышц лица от морщин

 

Сколько  раз я начинала обучаться по книге Кэрол Мэджио «Аэробика для кожи и мышц лица»!  Выучу 1-2, иногда даже 3 упражнения… и до следующего раза.  Чтобы начать снова…

 

Макияж, правильный уход за кожей и легкий массаж — это для меня легко!  А с гимнастикой что-то никак не получается.  Может быть, кто-то поможет,  дорогие дамы?..

Буду Вам очень признательна!

 

_______________

Загрузка...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
  • Людмила

    Я делаю только массаж для лица.

  • http://sotvorikrasotu.ru/ Марина Зимина

    Замечательно, Людмила! Массажем Вы очень хорошо помогаете себе дольше выглядеть моложе своих лет.
    А к гимнастике для лица и шеи придете чуть позже

  • http://lifemozaika.ru/ Алла

    Я делаю и гимнастику и массаж, особенно сейчас в отпуске на это вполне хватает времени. Упражнения самые простые, некоторые из них есть у меня на сайте. Гимнастику делаю утром и заряд бодрости обеспечен на весь день. А массаж делаю вечером, он успокаивает.

  • http://sotvorikrasotu.ru/ Марина Зимина

    Алла, Вы — исключительный молодец! За упражнениями обязательно к Вам зайду! Спасибо большое!

  • Кристина

    После гимнастики для лица через полчаса я делаю красивый макияж на каждый день. После таких мер я выгляжу просто замечательно!

  • Альбина

    Гимнастика для лица действительно помогает избавиться от морщинок на лице. Я ее делаю каждый день.

  • http://sotvorikrasotu.ru/ Марина Зимина

    И это не удивительно, Кристина!
    А используете ли Вы массаж для лица?

  • http://sotvorikrasotu.ru/ Марина Зимина

    Альбина, не только избавиться, но и предотвратить и отсрочить появление новых морщинок!

  • Татьяна

    Альбина, Вы давали ссылку на адрес где на русском языке была представлена методика массажа лица японской фирмы. Почему Этой ссылки сейчас нет. Прошу еще раз ее представить.

  • http://sotvorikrasotu.ru/ Марина Зимина

    Татьяна, Вы немного ошиблись. Не Альбина, а Валентина писала японском массаже в комментариях к статье «А Вы используете Массаж Лица для омоложения?» и там же давала ссылку.
    Так что, посмотрите там.
    Желаю Вам успехов! И прошу поделиться с нами Вашими ощущениями и результатами!