Содержание статьи
Как стать привлекательной женщиной
Вы тоже увлеченно читаете секретные секреты, как быть красивой и как быть привлекательной женщиной? Понимаю вас. Ведь мы каждый раз ожидаем чуда, словно нашли волшебную палочку. Прочли, взмахнули и… И вообще, для уважающей и любящей себя женщины – нет пределов совершенства. Согласны?
Так вот, один из эффективных секретов красоты и привлекательности – это вновь создать у себя признаки молодости.
Давайте по-порядку.
Как создать у себя признаки молодости
Голос
А вы знаете, что в последние годы стали проводить операции по омоложению голоса. Это хирургическое вмешательство в область голосовых связок сразу стало пользоваться большим спросом, поскольку новый, более «молодой» голос значительно убавляет года.
Но и не прибегая к помощи врачей, можно омолодить свой голос. Для этого нужно знать следующее:
- Голос, доброжелательно звучащий, делает даму моложе.
- Женщинам, желающим выглядеть моложе, нужно говорить максимально радостно, доброжелательно и бодро.
- Эмоции гнева и страха делают возраст максимальным.
- Старческий голос воспринимается как безжизненный, слабый, неразборчивый.
- Молодой голос звучит четко, бодро и оживленно. В нем звучат душевный подъем и воодушевление.
Чтобы голос казался молодым, необходимо –
- правильное дыхание;
- хорошее самочувствие;
- правильная осанка;
- бодрое настроение;
- оптимистичный взгляд на жизнь.
Когда вы улыбаетесь, пусть даже и мысленно, ваш голос меняется. 
Можно «увидеть» улыбку в голосе собеседника даже при разговоре по телефону. Разговор по телефону с улыбающимся человеком всегда покажется приятным, а сам он заочно будет оцениваться как внешне привлекательный и более молодой.
Для того чтобы казаться моложе, вам нужно научиться придавать энтузиазм своему голосу. Кстати, эта уловка способна также улучшить настроение
.
Ясный ум и хорошая память
Нашему мозгу также необходимы тренировки, чтобы он развивался, а наша память оставалась «свежей».
А вы знаете, что великолепно тренирует память и развивает наш мозг?
Изучение иностранных языков и игра в шахматы.
Это самые лучшие тренеры для нашего ума. Эти занятия заставляют мозг работать в несколько раз эффективнее, улучшаются интеллект и мыслительные способности.
В результате вы становитесь более интересной собеседницей, легче понимаете какие-то сложные темы (например, по модным сейчас темам эзотерики, тета-хилинга, раскрытию женственности или инфобизнесу
) и активно развиваетесь.
Контур лица
Овал лица на 75% определяет привлекательность женщины.
В первую очередь именно овал лица расскажет о вашем возрасте.
Контур молодого лица – четкий, ясно очерченный, без одутловатости.
А вот к расплывчатости тела и лица приводит малоподвижный образ жизни. Вялость, безвольность, ленивое мышление, отсутствие желаний и стремлений приводят к застою энергии и делают весь облик женщины одутловатым, бесформенным, аморфным…
Необходимо больше двигаться, чтобы не было застоя энергии. Для того чтобы контур лица был четким, чтобы не появился второй подбородок, нужно не переедать, не покоиться на диване или в кресле, часами смотря телевизор или читая.
Посмотрите, как молодые люди в большинстве своем энергичны, легки на подъем, они любят повеселиться, весело провести время, что-то узнать, прочитать, посмотреть. Они все время находятся в движении. Их энергия не застаивается. Они быстры, бодры, подтянуты, активны. Им интересно жить, ведь они молоды.
Так вот, в результате такого образа жизни и отношения к жизни контуры лица приобретают четкость, даже у далеко не юной женщины. Записывайте рецепт! Активность, гимнастика для лица и ежедневный уход за собой и за лицом – и ваше отражение в зеркале вас будет радовать!
Вес
В первую очередь женщину старит полнота. Даже пять лишних килограммов прибавляют лишний возраст, не говоря уже об избыточном весе.
Но и излишняя худоба тоже не молодит. Худое лицо с выступающими скулами, жилистые, не женственное тело и шея выглядят чаше всего изможденными. (И не надейтесь на поговорку “маленькая собачка – до старости щенок” (сморщенный щенок))
А ведь иногда достаточно одного-двух килограммов, чтобы лицо стало привлекательнее: тогда округлятся щеки, скроются мелкие морщины, и лицо и черты лица не будут казаться резкими и заостренными.
Для того чтобы визуально округлить лицо, также можно подобрать прическу, например, с этой задачей справятся мягкие кудри. Для этой же цели можно использовать светлые пастельные оттенки в макияже. Можно носить пушистые, мягкие шарфы и свитера, которые визуально смягчают острые углы и линии. Это как пример:).
Фигура, походка, движения
Молодую девушку можно «вычислить» и в сумерках по контурам тела и движениям. Походка у многих девушек — грациозная, изящная, плавная. У юношей походка — размашистая, стремительная.
Молодым свойственны:
- гибкость тела;
- легкость походки;
- быстрота движений;
- подвижность.
Стройная фигура, соблазнительный рельеф тела, упругие формы, подтянутость, гибкость — это атрибуты молодости.
Для поддержания и создания этих признаков молодости необходимо иметь достаточную мышечную массу тела. Мышцы должны иметь хороший объем, поскольку они дают телу гибкость и красивые формы.
Но мышечная масса с возрастом имеет тенденцию уменьшаться. Человеческие мышцы могут расти и уменьшаться под действием различных внешних и внутренних факторов, которые влияют на наш организм. Когда человек молод, эти процессы, как правило, уравновешены.
Но с возрастом начинает преобладать снижение мышечной массы.
Для того чтобы остановить процесс естественной потери мышечной массы и увеличить ее синтез, врачи рекомендуют делать физические упражнения, а также увеличить поступление с пищей полноценного белка, то есть белка, содержащего незаменимые аминокислоты. Эти аминокислоты стимулируют рост мышечной массы. Они содержатся в молоке, молочных продуктах, в мясе, рыбе и яйцах.
Жесткая диета, которыми увлекаются многие, исключающая эти продукты, приводит к снижению мышечной массы тела. Получается, что женщина добровольно лишает себя важных питательных элементов, в результате жесткой диеты ее фигура может больше потерять, чем приобрести.
Также с возрастом утрачиваются гибкость тела и подвижность в суставах. Для их поддержания необходимо выполнять упражнения на растяжение.
Как гласит китайская пословица «Побольше растянешься, подольше проживешь»
Кстати, занимаясь моей любимой гимнастикой для лица, я случайно стала заниматься на курсе Маргариты Левченко «Стройное тело за 30 минут в день». И вы знаете, моя нелюбовь в спорту больше не возмущается, потому что – простые упражнения, эффективная программа, любимый тренер и всего 30 минут в день. Красота и удовольствие!
Итак, молодой голос, ясный ум и хорошая память, контур лица, вес, фигура, походка и движения. Моделируйте молодых, вспоминайте себя в юности, развивайтесь и хорошейте с каждым днем!
.
P.S. Понравилась статья и хотите обсудить с подругами?
Сохраняйте статью к себе в Pinterest или в любимую соцсеть. Когда подруги будут у вас в гостях, вы быстро найдете эту статью, потому что она будет всегда под рукой))
(Источник: глава из книги Ирины Штеренберг)
===============================================================