Секреты женской красоты и привлекательности

schstlivaya-zhenschina

Как создать у себя признаки молодости

Голос

А вы знаете, что в последние годы стали проводить операции по омоложению голоса. Это хирургическое вмешательство в область голосовых связок сразу стало пользоваться большим спросом, поскольку новый, более «молодой» голос значительно убавляет года.

Но и не прибегая к помощи врачей, можно омолодить свой голос. Для этого нужно знать следующее:

  • Голос, доброжелательно звучащий, делает даму моложе.
  • Женщинам, желающим выглядеть моложе, нужно говорить максимально радостно, доброжелательно и бодро.
  • Эмоции гнева и страха делают возраст максимальным.
  • Старческий голос воспринимается как безжизненный, слабый, неразборчивый.
  • Молодой голос звучит четко, бодро и оживленно. В нем звучат душевный подъем и воодушевление.

Чтобы голос казался молодым, необходимо -

  1. правильное дыхание;
  2. хорошее самочувствие;
  3. правильная осанка;
  4. бодрое настроение;
  5. оптимистичный взгляд на жизнь.

Когда вы улыбаетесь, пусть даже и мысленно, ваш голос меняется. chtoby-vyglyadet-molozheМожно «увидеть» улыбку в голосе собеседника даже при разговоре по телефону. Разговор по телефону с улыбающимся человеком всегда покажется приятным, а сам он заочно будет оцениваться как внешне привлекательный и более молодой.

Для того чтобы казаться моложе, вам нужно научиться придавать энтузиазм своему голосу. Кстати, эта уловка способна также улучшить настроениеi.

Ясный ум и хорошая память

Нашему мозгу также необходимы тренировки, чтобы он развивался, а наша память оставалась «свежей».

А вы знаете, что великолепно тренирует память и развивает наш мозг?
Изучение иностранных языков и игра в шахматы.

Это самые лучшие тренеры для нашего ума. Эти занятия заставляют мозг работать в несколько раз эффективнее, улучшаются интеллект и мыслительные способности.
В результате вы становитесь более интересной собеседницей, легче понимаете какие-то сложные темы (например, по модным сейчас темам эзотерики, тета-хилинга, раскрытию женственности или инфобизнесуi) и активно развиваетесь.

Контур лица

Овал лица на 75% определяет привлекательность женщины.

В первую очередь именно овал лица расскажет о вашем возрасте.

Контур молодого лица — четкий, ясно очерченный, без одутловатости.

А вот к расплывчатости тела и лица приводит малоподвижный образ жизни. Вялость, безвольность, ленивое мышление, отсутствие желаний и стремлений приводят к застою энергии и делают весь облик женщины одутловатым, бесформенным, аморфным…

Необходимо больше двигаться, чтобы не было застоя энергии. Для того чтобы контур лица был четким, чтобы не появился второй подбородок, нужно не переедать, не покоиться на диване или в кресле, часами смотря телевизор или читая.

Посмотрите, как молодые люди в большинстве своем энергичны, легки на подъем, они любят повеселиться, весело провести время, что-то узнать, прочитать, посмотреть. Они все время находятся в движении. Их энергия не застаивается. Они быстры, бодры, подтянуты, активны. Им интересно жить, ведь они молоды.

Так вот, в результате такого образа жизни и отношения к жизни контуры лица приобретают четкость, даже у далеко не юной женщины. Записывайте рецепт! Активность, гимнастика для лица и ежедневный уход за собой и за лицом – и ваше отражение в зеркале вас будет радовать!

Вес

В первую очередь женщину старит полнота. Даже пять лишних килограммов прибавляют лишний возраст, не говоря уже об избыточном весе.

Но и излишняя худоба тоже не молодит. Худое лицо с выступающими скулами, жилистые, не женственное тело и шея выглядят чаше всего изможденными. (И не надейтесь на поговорку «маленькая собачка — до старости щенок» (сморщенный щенок))

А ведь иногда достаточно одного-двух килограммов, чтобы лицо стало привлекательнее: тогда округлятся щеки, скроются мелкие морщины, и лицо и черты лица не будут казаться резкими и заостренными.

Для того чтобы визуально округлить лицо, также можно подобрать прическу, например, с этой задачей справятся мягкие кудри. Для этой же цели можно использовать светлые пастельные оттенки в макияже. Можно носить пушистые, мягкие шарфы и свитера, которые визуально смягчают острые углы и линии. Это как пример:).

 Фигура, походка, движения

molodost-vernutМолодую девушку можно «вычислить» и в сумерках по контурам тела и движениям. Походка у многих девушек — грациозная, изящная, плавная. У юношей походка — размашистая, стремительная.

Молодым свойственны:

  • гибкость тела;
  •  легкость походки;
  •  быстрота движений;
  •  подвижность.

Стройная фигура, соблазнительный рельеф тела, упругие формы, подтянутость, гибкость — это атрибуты молодости.

Для поддержания и создания этих признаков молодости необходимо иметь достаточную мышечную массу тела. Мышцы должны иметь хороший объем, поскольку они дают телу гибкость и красивые формы.

Но мышечная масса с возрастом имеет тенденцию уменьшаться. Человеческие мышцы могут расти и уменьшаться под действием различных внешних и внутренних факторов, которые влияют на наш организм. Когда человек молод, эти процессы, как правило, уравновешены.

Но с возрастом начинает преобладать снижение мышечной массы.

Для того чтобы остановить процесс естественной потери мышечной массы и увеличить ее синтез, врачи рекомендуют делать физические упражнения, а также увеличить поступление с пищей полноценного белка, то есть белка, содержащего незаменимые аминокислоты. Эти аминокислоты стимулируют рост мышечной массы. Они содержатся в молоке, молочных продуктах, в мясе, рыбе и яйцах.

Жесткая диета, которыми увлекаются многие, исключающая эти продукты, приводит к снижению мышечной массы тела. Получается, что женщина добровольно лишает себя важных питательных элементов, в результате жесткой диеты ее фигура может больше потерять, чем приобрести.

Также с возрастом утрачиваются гибкость тела и подвижность в суставах. Для их поддержания необходимо выполнять упражнения на растяжение.
Как гласит китайская пословица «Побольше растянешься, подольше проживешь»

Кстати, занимаясь моей любимой гимнастикой для лица с Маргаритой Левченко, я случайно стала заниматься на курсе Маргариты «Стройное тело за 30 минут в день». И вы знаете, моя нелюбовь в спорту больше не возмущаетсяi, потому что — простые упражнения, эффективная программа, любимый тренер и всего 30 минут в день. Красота и удовольствие!

Хотите? Стройное тело за 30 минут в день!

Итак, молодой голос, ясный ум и хорошая память, контур лица, вес, фигура, походка и движения. Моделируйте молодых, вспоминайте себя в юности, развивайтесь и хорошейте с каждым днем!

(Источник: глава из книги Ирины Штеренберг)

Если Вам понравилась эта статья, то поделитесь с Вашими друзьями в соцсетях. Нажимайте на кнопочки! Спасибо!
Загрузка...
  • http://vk.com/id168933659 Марина Минутова

    Спасибо!Очень интересная и актуальная для меня тема.

  • http://my.mail.ru/mail/alyonadragonfly/ Alyona Kiribe

    Замечательная статья, Марина! Все критерии молодости четко и ясно обозначены. На первом месте я бы поставила хорошее здоровье, экологию, правильное питание и окружение. А отсюда, если человек позитивчик по жизни, приложатся все остальные составляющие.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000489708473 Марина Зимина

    Марина, я очень рада, что Вы нашли для себя полезности:)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000489708473 Марина Зимина

    Согласна с Вами, Алёна! Боюсь показаться занудой:), но на второе место предлагаю поставить мой любимый «омолаживающий уход за лицом, за собой и омолаживающий макияж»

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001534291801 Marina Zitareva

    Благодарю, дорогая тёзка! Как всегда — полезно и приятно!!!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000489708473 Марина Зимина

    Спасибо, Марина! Всегда рада общению!

  • http://my.mail.ru/mail/alyonadragonfly/ Alyona Kiribe

    конечно же, Марина!) При таком раскладе просто грешно не позаботиться о себе, применяя Вашу методику!)

  • Ажар

    Мне скоро будет 48, никто не дает этих лет, да я и не чувствую себя этакой «женщиной в возрасте». Прочитав Вашу статью, ещё раз подтвердила причины этого: я люблю двигаться, танцевать, люблю познавать что-то новое, давно начала пользоваться «уходовой косметикой» (хотя это всего лишь стандартный набор кремов, но постоянно!), стараюсь правильно питаться, к людям -доброжелательна, к жизни — оптимистично… Вот как я себя расхвалила ))
    (хотя проблем разнообразных да и жизненных переживаний хватает, как и у большинства людей, наверное)
    Но есть «пунктик»: все-таки, нарастает жирок на животике и бедрах, пока не критично, но с каждой зимой все больше…
    Все-таки, перестройка организма, видимо, дает знать…?
    Спасибо за статью и полезный, такой добрый и женственный сайт!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000489708473 Марина Зимина

    Благодарю, Алёна!

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000489708473 Марина Зимина

    Ажар, позвольте поблагодарить Вас по пунктам:
    1) за то, что Вы ХВАЛИТЕ СЕБЯ. Вы — молодец!
    2) за то, что ухаживаете за собой!
    3) за то, что любите себя!
    4) за то, что внимательны к себе!
    5) за Ваши добрые слова!

  • http://my.mail.ru/mail/derendyaevai/ ирина дерендяева

    мне скоро будет 45. но чувствую я себя намного меньше( может потому что у меня дочурки старшей-7. а младшей-4, которые не дают сидеть на месте). а вот как правильно ухаживать за лицом. неплохо бы узнать

  • https://plus.google.com/+МаринаЗимина Марина Зимина

    Поздравляю, Ирина! Два Ваших чудесных маленьких счастья помогают Вам выглядеть очень молодо!
    И Вы совершенно правы по поводу правильного ухода за лицом!
    Знаете, Ирина, чтобы Вам не тратить время и собирать по крупицам информацию в интернете и здесь на блоге, я советую Вам получить полную систему правильного ухода за лицом — экспресс-тренинг «Омолаживающий уход за ЛИЦОМ» . Это настоящий УЧЕБНИК красоты!

    Кстати, благодаря знаниям из этого учебника, Ирина, Вы сможете вовремя подсказывать Вашим доченькам, что делать и как ухаживать за личиком в подростковом возрасте, чтобы им не переживать из-за подростковых проблем с прыщами и угрями.
    Я, например, своими знаниями спасла кожу своих деток — в их классах только у моих детей не было проблем с угрями и прыщами.

    Экспресс-тренинг «Омолаживающий уход за ЛИЦОМ» можно найти на этой странице http://sotvorikrasotu.ru/za-krasotu