Польза смеха для красоты и молодости

Вдохновение и релакс заказывали?..  Получите!

  Как утверждают учёные, смех – это самое лучшее незаменимое лекарство в мире. Тем более что смех доступен всем без исключения людям, независимо от того, богат человек или беден, к какой расе принадлежит, к какому социальному статусу и т.п.

Обычная улыбка поднимает настроение, а смех полезен для нервной системы.

omolazhivayushchaya-gimnastika-dlya-licaИнтересные факты о пользе смеха

• Смех успокаивает и поднимает настроение. Во время смеха выделяются гормоны счастья – эндорфины. После того  как человек посмотрит смешной фильм или телепередачу, он реже раздражается, меньше грустит, больше улыбается.

• Дети начинают смеяться с двух месяцев и смеются примерно 300-400 раз в течение дня. А взрослые позволяют себе смеяться 15-20 раз в день.

• Как показали исследования, смех повышает продуктивность работы и положительно влияет на креативное мышление.

• Смех является отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Смеясь по 15 минут в день, человек теряет до двух килограмм жира в год. А просмотр очень смешной комедии можно сравнить с прогулкой длиной в один километр.

• Пять минут искреннего смеха могут заменить сорок минут полноценного отдыха. Так что если вы себя чувствуете вялым и не выспавшимся, смейтесь на здоровье и день у вас пройдёт в бодром состоянии.

• Смех прекрасно очищает лёгкие. Во время смеха улучшается кровоток, вдох делается более глубокий и длинный. Благодаря этому происходит тренировка лёгких.

• Существует заблуждение многих женщин, что от смеха появляются морщины.  Наоборот, во время смеха укрепляются мышцы лица, и кожа становится моложе.

• Смех сближает супружеские пары. Как утверждают психологи, совместный смех способствует укреплению уже существующей связи между любящими людьми.

• 10-15 минут смеха понижают артериальное давление, улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. А депрессии и стрессы увеличивают риск умереть от разных сердечных болезней.

• Лучшего способа, чем смех, помогающего отвлечься от различных негативных мыслей, агрессивного настроения, неоправданного чувства вины, не найти.

• Регулярные процедуры смеха помогают выздоравливать больным, укрепляют их иммунитет.

• Если вы непрерывно посмеётесь в течение 15 минут, то это заменит вам 50 упражнений для брюшного пресса или полтора часа занятий греблей, что является великолепной кардиотренировкой.

• Как это ни удивительно, но смех помогает снизить уровень холестерина в крови.

• Смех не только улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, но и органов пищеварения.

• В то время, когда человек смеётся, в организме работают практически все мышечные группы.

И запомните, что когда вы смеётесь, то приносите пользу не только себе и своему организму, но и окружающим вас людям. Ведь видя вашу улыбку или слыша ваш смех, люди заражаются вашим весельем и счастьем.

 

.

 

Загрузка...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Введите Ваше имя и email:

Введите Ваше имя и email:

Нажимая на кнопку «Получить секрет», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Введите Ваше имя и email:

*Нажимая на кнопку «Получить секреты», вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Введите ваше имя и email:

*Нажимая на кнопку «ПОЛУЧИТЬ», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.