Польза смеха для красоты и молодости

Вдохновение и релакс заказывали?..  Получите!

  Как утверждают учёные, смех — это самое лучшее незаменимое лекарство в мире. Тем более что смех доступен всем без исключения людям, независимо от того, богат человек или беден, к какой расе принадлежит, к какому социальному статусу и т.п.

Обычная улыбка поднимает настроение, а смех полезен для нервной системы.

omolazhivayushchaya-gimnastika-dlya-licaИнтересные факты о пользе смеха

• Смех успокаивает и поднимает настроение. Во время смеха выделяются гормоны счастья — эндорфины. После того  как человек посмотрит смешной фильм или телепередачу, он реже раздражается, меньше грустит, больше улыбается.

• Дети начинают смеяться с двух месяцев и смеются примерно 300-400 раз в течение дня. А взрослые позволяют себе смеяться 15-20 раз в день.

• Как показали исследования, смех повышает продуктивность работы и положительно влияет на креативное мышление.

• Смех является отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Смеясь по 15 минут в день, человек теряет до двух килограмм жира в год. А просмотр очень смешной комедии можно сравнить с прогулкой длиной в один километр.

• Пять минут искреннего смеха могут заменить сорок минут полноценного отдыха. Так что если вы себя чувствуете вялым и не выспавшимся, смейтесь на здоровье и день у вас пройдёт в бодром состоянии.

• Смех прекрасно очищает лёгкие. Во время смеха улучшается кровоток, вдох делается более глубокий и длинный. Благодаря этому происходит тренировка лёгких.

• Существует заблуждение многих женщин, что от смеха появляются морщины.  Наоборот, во время смеха укрепляются мышцы лица, и кожа становится моложе.

• Смех сближает супружеские пары. Как утверждают психологи, совместный смех способствует укреплению уже существующей связи между любящими людьми.

• 10-15 минут смеха понижают артериальное давление, улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. А депрессии и стрессы увеличивают риск умереть от разных сердечных болезней.

• Лучшего способа, чем смех, помогающего отвлечься от различных негативных мыслей, агрессивного настроения, неоправданного чувства вины, не найти.

• Регулярные процедуры смеха помогают выздоравливать больным, укрепляют их иммунитет.

• Если вы непрерывно посмеётесь в течение 15 минут, то это заменит вам 50 упражнений для брюшного пресса или полтора часа занятий греблей, что является великолепной кардиотренировкой.

• Как это ни удивительно, но смех помогает снизить уровень холестерина в крови.

• Смех не только улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, но и органов пищеварения.

• В то время, когда человек смеётся, в организме работают практически все мышечные группы.

И запомните, что когда вы смеётесь, то приносите пользу не только себе и своему организму, но и окружающим вас людям. Ведь видя вашу улыбку или слыша ваш смех, люди заражаются вашим весельем и счастьем.

И на десерт смешные моменты в зоопарке: звери как дети, и деткам с ними интересно.

.


Наш сайт в каталоге manyweb.ru

Загрузка...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
  • http://facebook.com/profile.php?id=100006954900426 Olga Chaikina

    Замечательная статья. 🙂 А еще смех и состояние постоянного приподнятого радостного настроения — поднимают серотонин и, следовательно, снижают вероятность депрессивного состояния, которое нас старит, потому что недостаток серотонина приводит не только к потере настроения, но и к нарушению правильного функционирования мозга, который отвечает за все и за состояние нашей кожи в частности. 🙂 Только вот… состояние хронической улыбки действительно приводит к образованию «гусиных лапок». 🙁 .Это я на себе вижу. Не критично еще, но все же есть. И не знаю что делать: я не могу не улыбаться постоянно и не хочу себя в этом ограничивать, тем более, что улыбка мне очень идет… говорят. :-))) Но и морщинки тоже не хочется. 🙂

  • http://sotvorikrasotu.ru Марина Зимина

    Прямо-таки научный подход к процессу улыбки!
    Спасибо, Ольга, за интересный комментарий! Я об этом не задумывалась…

    Посмотрела поближе Вашу фотографию в Facebook — Ваше лицо просто озарено улыбкой! Продолжайте дарить миру радость! Вам это, действительно, очень идет.
    А по поводу намечающихся морщинок — не откладывая в долгий ящик, применяйте крем от мимических морщин. Сначала курсами (посмотрите по рекомендациям на упаковке), а позже переходите на постоянное применение, либо на более длительные курсы.