Как получать мощный омолаживающий эффект для лица

icevaya-gimnastika

Гимнастика или фитнес для лица — берем?

Красоту и здоровье тела обеспечивает не только правильное питание и уход, но и физические упражнения. Это всем известно. Такой комплексный подход требуется и для лица. Специальные упражнения, которые получили обобщенное название «фитнес или гимнастика для лица, лицевая гимнастика» помогут поддерживать красоту кожи, ее молодость и здоровый внешний вид.
А если вам уже за…, то гимнастика для лица поможет вам помолодеть. Достаточно делать несколько правильных упражнений по 10 – 15 минут в день. И получать мощный естественный эффект омоложения!

Лицо человека состоит из более 56 мышц, которые обеспечивают визуальную передачу эмоций. Например, для того чтобы улыбнуться, человек задействует около полусотни лицевых мышц.

Отвисание кожи и образование морщин происходит вследствие того, что мышцы напрягаются неравномерно — часть из них теряет свою эластичность, часть наоборот, находиться в гипертонусе, напряжены постоянно.

И в результате такой неравномерной нагрузки и ослабления тонуса лицевых мышц мы имеет «поплывший» овал лица, вялую кожу, морщины и заломы кожи на лбу, складки в носогубной области, проявление второго подбородка. Печально…

Да, это жгучие проблемы для тех женщин, кто перешел определенный возрастной рубеж.

Для борьбы с морщинами и всеми «подарками» времени привлекаются серьезные косметические средства, пластическая хирургия и другие процедуры (уколы ботокса, мезотерапия). Дорого, больно и чревато опасными последствиями.

Но не обязательно идти таким радикальным путем.

Медицинский факт: этот тонус легко восстановить и поддерживать без дорогостоящих процедур.

Вернуть молодость и красоту своему лицу можно с помощью хорошей качественной косметики и с помощью специальных упражнений, которые приведут в порядок состояние мышечного каркаса.

dlya omolozheniya lica Как получать мощный омолаживающий эффект для лица

Польза гимнастики для лица

 

Приятным бонусом этих процедур является то, что их можно проводить в любое удобное время, они абсолютно бесплатны, а достигаемый эффект сохраняется надолго.

  •  Лицевая гимнастика способствует регенерации тканей,
  •  ускоряет обменные процессы,
  •  стимулирует кровообращение,
  •  подтягивает мышцы и
  •  стабилизирует работу сальных желез.
  •  Такая гимнастика для лица не только улучшает внешний вид, но и благотворно сказывается на самочувствии, настроении.
  •  Регулярный фитнес для лица помогает избавиться от головных болей и болей в области шеи.
Читайте также:  Как избавиться от темных кругов под глазами

Противопоказания для гимнастики для лица

 

  • Фитнес для лица – это различные уникальные методики, которые почти не имеют противопоказаний и подходят всем без исключения.
  • Гимнастика для лица противопоказана только при травмах лица, а также нарушениях функций лицевого нерва.
  •  После подтяжки лица, малярпластики, ринопластики необходимо дождаться окончания восстановительного периода, лучше всего начинать занятия гимнастикой для лица спустя год после таких процедур.

 

В каком возрасте нужно начинать занятия гимнастикой? Конечно, лучше не ждать, пока лицо обретет явные признаки старения. Любую проблему лучше предупредить, чем бороться с ее последствиями. Потому уже с возраста 22-23 лет можно смело дополнять свой ежедневный график упражнениями для лица, это поможет максимально долго поддерживать красоту, здоровье и молодость.

А в нашем элегантном возрасте «промедление смерти подобно», быстрому угасанию молодости и красоты!

Как выбрать себе гимнастику для лица

 

  •  В выборе самой методики лучше довериться профессионалам. Так как регулярное выполнение неправильных упражнений, как минимум разочарует Вас отсутствием результатов, а скорее всего, вы просто навредите своей внешности.
  •  Оптимально, если курс упражнений будет разработан опытным специалистом.
  •  К упражнениям должна прилагаться пошаговая видео-инструкция, подробное объяснение упражнений, а также объяснение их эффективности (на какие мышцы воздействуют, как будет проявляться результат работы).
  •  Качественная программа должна задействовать все зоны лица, даже если Вашей целью является решение определенной проблемы.

Правила для лицевой гимнастики

 

  1. Приступая к упражнениям, предварительно умойтесь (кожа должна быть очищена от макияжа), а также тщательно вымойте руки.
  2.  Упражнения лучше всего проводить перед зеркалом, чтобы Вы могли наблюдать какие мышцы работают, а также, не появляются ли при выполнении тех или иных упражнений складки на лице. Если появляются, то следует придерживать кожу в районах образования складок пальцами, чтобы не получить новые морщины.
  3.  Во время выполнения гимнастики для лица нужно ровно держать спину и голову, это способствует правильному кровообращению.
  4.  Главный залог эффективности любого комплекса упражнений – регулярность. Частота занятий зависит от методики и рекомендаций автора.
  5.  Делайте гимнастику для лица правильно и выполняйте все советы вашего тренера.
  6.  Только правильные занятия с прорабатыванием всех участков лица принесет хорошие результаты.
Читайте также:  Возможно ли реальное омоложение лица в домашних условиях?

Хотели бы Вы заметно омолодить лицо?

Именно в вашем возрасте?

Я так рада, что наконец-то я нашла отличного профессионала по гимнастике для лица и красивую женщину одновременно! Это Маргарита Левченко. Ее лицо «говорит» нам об эффективности упражнений этого комплекса, что очень важно. А возраст Маргариты чуть за 50.

Вы только посмотрите на нее!

  • Какой четкий овал лица,
  • какая красивая шея,
  • какой ровный цвет лица и
  • практически полное отсутствие морщин!

Я тоже так хочу!
А вы хотите, уважаемая читательница?
Тогда давайте вместе начнем заниматься! Вот великолепный онлайн-тренинг Маргариты «Гимнастика для лица» — всего 10-15 минут в течение 10 дней. 

И прямо здесь, на этой странице!

Это как если бы тренер приходила к вам домой каждый день и занималась вместе с вами!yes Как получать мощный омолаживающий эффект для лица

Вот что говорит сама Маргарита Леченко:
«Подтянуть лицо и СТАТЬ ЗАМЕТНО МОЛОЖЕ не так сложно, как это принято считать. Нужно просто регулярно заниматься по специальной методике и знать несколько простых секретов.
Многие из нас регулярно посещают тренажерные залы или делают гимнастику дома, чтобы тело оставалось упругим и сильным. Однако почему-то мы не задумываемся, что мышцы лица тоже нуждаются в систематической и правильной нагрузке.

 

Давайте разберемся, почему на лице появляются морщины. Безусловно, это сложный процесс, на который влияет множество факторов. Но главная причина — это снижение тонуса лицевых мышц.
Большинство мышц нашего тела тренируется между делом: например, когда мы идем или несем сумки, мы волей-неволей даем нагрузку мышцам ног и рук.

 

С лицевыми мышцами все по-другому: их нужно специально тренировать, чтобы сохранять их крепкими и упругими.

 

 

Но есть и хорошие новости: благодаря специфике соотношения жировой и мышечной массы на лице, упражнения намного быстрее дают результат, то есть добиться заметных изменений с помощью гимнастики для лица можно очень быстро.
10 ежедневных занятий с тренером по гимнастике для лица, психологические настрои, медитации, советы по уходу и самое важное – регулярность – дают потрясающие результаты.

 

Мне очень приятно видеть как меняются женщины, становятся моложе и счастливее».

Начать заниматься бесплатно можно прямо сейчас. Смотрите видеоуроки и занимайтесь, становитесь моложе и красивей!

Читайте также:  Омоложение лица в домашних условиях: делаем всё правильно

Я уже приступила к занятиям!

Присоединяйтесь!

Немного об авторе этой методики гимнастики для лица:

 


Маргарита Левченко — автор и ведущая этого курса, удивительная женщина. gimnastika dlya omolozhenia e1438036237209 Как получать мощный омолаживающий эффект для лица
Маргарита прошла большой путь от медучилища до индивидуального тренера по массажу.
После медучилища работала медсестрой хирургии, в реанимации.

 

После рождения дочери окончила медучилище по массажу.

 

Затем — Спортивную Академию им. Лесгафта.

 

 

Более 20 лет ведет тренировки по коррекции и оздоровлению тела, занимается профессионально массажем.
Массаж лица, обучение массажу и гимнастике для лица — одни из основных направлений ее деятельности.

 

Итак, для омоложения лица дома нам с вами, дорогая читательница, нужно будет заниматься всего по 10 минут в день и молодеть!

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА

10 занятий с тренером через интернет!

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Урок 5

Урок 6

Урок 7

Урок 8

Урок 9

Урок 10

Занимайтесь каждый день! Например, когда смотрите телевизор или просто отдыхаете. И не забывайте любоваться в зеркало, наблюдая как Вы молодеете и хорошеете!

 Успехов Вам!

P.S. Как Вам статья, дорогая читательница? Советую получать свежие статьи на Ваш e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых секретах, бесплатных видео-уроках и конкурсах блога! Подписная форма – ВНИЗУ ЛЕВОЙ КОЛОНКИ!  

Если Вам понравилась эта статья, то поделитесь с Вашими друзьями в соцсетях. Нажимайте на кнопочки! Спасибо!
Загрузка...